《菜根谭》曾有言：“人生太闲，则别念窃生。”

意思是人一旦闲起来，就容易胡思乱想、患得患失，还容易钻牛角尖，放大所有的细枝末节。

的确如此，人一旦闲的时间太长了，就容易陷入一些日常琐碎事件中，整日胡思乱想，不由自主地放大自己的情绪，有些人因此而产生焦虑甚至抑郁。

有些人烦恼太多，就是因为太闲了。

要让自己忙起来，当你开始专注于一件事情时，所有糟糕的情绪就都会消失。

太闲，会毁掉一个人

因为疫情肆虐，这个春节人们都宅在家里，很多人的日常就是醒了吃，吃了玩，玩累了继续睡，整日浑浑噩噩。

一个朋友找我聊天，向我诉说了这个假期的日常。

刚放假时，她觉得人生简直太美好了，整日赋闲在家，每天睡到自然醒。

起床之后，就能吃上妈妈做的豪华午餐。

吃完饭后，人开始犯懒犯困，于是就回自己的房间休息，一休息两三个小时就这么过去了，三四点起床后，就开始玩手机、看新闻、追剧追综艺、玩游戏……

六七点钟的时候，妈妈已经做好了晚餐，叫她出来吃饭。

吃完饭后，坐在客厅又开始了刷手机的日常，有时也会放下手机，和爸妈聊几句。

等到九点多的时候，开始洗漱准备回房间了，结果从十点钟躺在床上，直到十二点多甚至凌晨一两点才放下手机，准备休息。

听到她这么说，简直让人羡慕不已，完全就是快乐的米虫生活啊。

可是她却说：“连续过了一星期之后，假期通知被延长，内心开始变得焦虑起来。”

她意识到，“不能再这么咸鱼下去了，不然闲着，闲着，一个人就废掉了”。

她开始规划自己接下来的生活，首先，把自己的作息调整过来，按照上下班节奏，给自己安排了每天的工作，每天做一些工作相关的事情。

与此同时，开始读之前买的几本书，同时报了一门线上的个人技能提升课程。

整个人忙起来后，她每天都过得很充实，也没有了之前的焦虑情绪，家里人也感觉到了她蓬勃向上的精神状态。

是的，人真的忙起来，就不会产生太多复杂情绪。

忙的时候虽然累，但忙完了心里会踏实，闲的时候虽然爽，但闲的时间长了心会发慌。

在电影《肖申克的救赎》里，有一句经典台词：“生命可以归结为一种简单的选择，要么忙于生存，要么赶着去死。”

所以，不要荒废时间，浪费生命，应该让自己忙碌起来，向着目标前进，这才是生命的真谛。

如何让自己忙起来

1.规律的作息

秋叶大叔在《时间管理7堂课》中提到，自己早上6点30分起床，晚上12点左右睡觉，这个生活习惯已经坚持很多年了。

即使是春节假期，他的生活节奏和平时也基本保持同步，这样，他就没有受到太多干扰，多了很多写书的时间。

他能保持多年如一日的稳定输出，离不开他多年如一日保持稳定的工作节奏。

如果日夜颠倒，沉迷手机，就会精力不济，疲惫不堪，只想闲着。

因此，养成固定的生活节奏，按时作息，才能有旺盛的精力，才能忙起来。

2.培养一个爱好

陆羽有茶癖，爱茶成痴。

为寻找好茶树，独自行走在荒山野岭之中；

为寻找煮茶的好水，陆羽遍访名山大川；

为煮出一壶好茶，陆羽花了五年时间设计出二十四种茶器。

更倾其一生，撰写《茶经》，将茶带入千万寻常百姓家，终成一代“茶圣”。

清人张潮曾在《幽梦影》中写道：

“花不可以无蝶，山不可以无泉，石不可以无苔，水不可以无藻，人不可以无癖。”

一生最幸福的事，莫过于找到真心喜欢的爱好，让你在独自一人的时候，也能聊以自慰，暗生欢喜。

3.找到自己热爱的事业

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。

工作对于他来说，是一种快乐。

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，研究建筑细节，有时还会忙到凌晨。

呆在博物馆里的时间，一般都会超过8个小时。

正如日本实业家稻盛和夫所说：“要想拥有一个充实的人生，你只有两种选择：一种是从事自己喜欢的工作，另一种则是让自己喜欢上工作。”

我们需要找到自己热爱的事业，这样才能心甘情愿付出一切，为自己的事业而忙碌奋斗，而不会虚度时光，浪费生命。