《优雅地，慢慢地，变老》是一本由帕米拉•罗伯森 / 梅根•赫斯著作，漓江出版社出版的223图书，本书定价：32.00元，页数：2011-10，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《优雅地，慢慢地，变老》读后感(一)：即使变老依然自信优雅

变老是一个自然而然的过程，谁都不可避免。有时候不服老是不行的，你不能在像20岁的小姑娘一样的穿着打扮，你需要选择适合自己的衣服，化妆品以及生活方式。即使变老依然自信优雅，就连你脸上的皱纹那都是你经历的证明。

《优雅地，慢慢地，变老》读后感(二)：即便生命枯竭，亦在优雅中变老

曾经看过这样一句话“愿你成为这样的女子：不炫耀，不争吵，做一个博学的女子；不空洞，不浮躁，做一个丰盈的女子；即便生命枯竭，亦在优雅中变老。”所以看到这本书，又让我把这句话和书名联系到了一起。翻开一看，也挺喜欢的，算得上是“为渐入人生成熟境界的40—60岁女性量身定做的生活智慧全书”。

《优雅地，慢慢地，变老》读后感(三)：优雅地，慢慢地，变老

女人要对自己好一点。你开始感觉到自己的状态不那么好。岁月悄悄爬上你的额头。当你专注于解决工作、子女和生活抛给我们的难题时，一切都在悄无声息但却坚定不移地走下坡路。现在你可能终于有些闲钱能花在自己身上了，但你却发现没有那么多的空闲时间。从现在开始多关注自己的健康，身材与美丽，让我们“优雅地，慢慢地，变老”。

《优雅地，慢慢地，变老》读后感(四)：让你从容地进入人生的“初老”

很适合渐入人生成熟境界的40—60岁女性来读，不过就算你只有二三十岁读这本书也会给你很多的启示，如何健康的生活，如何保养自己的身材，如何给自己的身材保险，让你从容地进入人生的“初老”，从容、自信地掌握世界……

《优雅地，慢慢地，变老》读后感(五)：心灵保鲜比面容保鲜更重要

心灵保鲜比面容保鲜更重要，你的心态决定了你为人处事的方式。就像书中所说的：在这段黄金岁月里，保持健康活力，走出时尚的惯性，享受最质感的生活，活出最适合你的精彩！

40岁，人生才走了一半。让我们在40+的岁月里优雅地，慢慢地，变老……

《优雅地，慢慢地，变老》读后感(六)：老了更要爱自己

不管怎么说，还是被书名上的两个字吓了一跳，变老，是的，女人一快到四十岁，就是要冲着老字慢慢地走下去了，好像内心还是个孩子，可是一转眼，人生就开始，哗地一下子倒了个个儿，老，以为永远都和自己沾不上边儿的事，真快。

可是也幸好生活在这样的时代里，连老都变得不那么让人惆怅起来，因为你可以选择一种生活方式，可以选择一种生活态度，让自己优雅地慢慢地，将很多我们从来没有意识到的东西，重新塑造重新打磨，将生命慢慢绽放出更多的光泽。

不仅是心灵，不仅是身体，只偏爱哪一方面都是不够的，你需要的是多认识自己，多了解自己，去细心地关照她爱护她，将一个中年女人的魅力修炼得优雅与别致。

要善待自己的皮肤，头发，身体，要规划自己的生活，要多宠爱自己一点，要成熟，这个年龄的你会变得更为忙碌，所以要对自己更好一点儿，要学会休息，要学会规划自己的生活，要让自己于优雅中慢慢地老去。

想到青春这么轻易地就逝去了，的确让人有点感伤，原来人生大把的时光都不是只停留在最灿烂的年纪，可我们不得不面对，人生如白驹过隙的恍惚感。唯一能做的，只有认真地过好每一天，不要对自己太粗心，不要太苛待自己，我们是女人，我们一定要自己爱自己。所以，中年的女人一样可以美丽，于细微处关照自己，改变自己，让心与身有共同的认知，让外在与内在同时修炼出优雅。

40岁、50岁、60岁，当我们眼看着身边人一个个老去时，从来都不肯想象自己也会终于老去，这本书提醒了我们，其实自然法则是谁也逃避不了的现实。

这本书为女人们的未来提出了一些规划性的建议，从化妆、美容、体重等等方面都有着客观的理解，让我们更清楚地面对自己的身体，同时，不要以为，变老是明天才会有的事，我们要做的，是从今天就开始改变。

《优雅地，慢慢地，变老》读后感(七)：永葆青春的秘诀——读《优雅地，慢慢地，变老》

青春是什么，青春就像是一个会飞的小鸟，在每个人的人生阶段短暂地停留一会，当人们还未注意到它的身影时，就已经悄悄飞走，一去不复返了。

从古自今，许多美丽的女人为了保住自己的容貌，保住自己的青春，不知道花费了多少人力财力物力，可是又有多少人真正成功地留住了青春的脚步呢？

说到青春不老，我第一个想到的就是赵雅芝，曾经的白娘子，如今看来风采依旧，而且似乎有越来越有魅力的感觉。虽然不清楚她是否有独特的永葆青春的秘诀，但每次见到她都能从她身上看到作为一个魅力女人独有的优雅之美，淡淡的微笑，张弛有度的举止，无论从哪个角度来看都具有女人独特的美感。

如果说青春岁月是上天赋予每个女人的礼物，那么优雅便是每个女人自己为自己找寻的人生目标。外貌也许在青春年少时很重要，因为美好的容颜能给人带来极好的第一印象，可是随着年龄的推移，外貌不再是人们评判一个女人的重要依据，如果你是一个面容姣好，却没有内涵，不够优雅的女人，即使拥有美好的容颜，人们也只会为你停留那么一秒来缅怀，却不会产生任何深入了解的欲望。

虽然书中提及的是为四十岁以上年龄的女人而准备的，但在我看来，其实优雅的女人可以从年轻时就锻炼和保持。有人会问那么如何学会优雅，又如何保持优雅呢？其实优雅是女人给人的一种外在表象，实际上，女人可以从很多方面来养成自己优雅的一面。比如说，多读一些书，让自己充满知性的优雅；或者注意自己的言谈举止，在适当的场合保持适当的行动力；学会控制自己的情绪，面对困难和问题不会任性而为；正视自己的缺点和优点，即使在接受批评和赞美时依旧可以淡定地面对；学会宽容地对待他人，所谓相由心生，对于一个能善待他人宽容他人的女人，心灵美会影响着她的容颜散发美丽的光芒。

其实对于女人来说，优雅只是一个代名词，我们在生活中所经历的一切都可以使之成为一份依托。这本书只是为我们提供了一种生活方式和常态，因为其内容并不详细，有时候当你真正深入了解如何成为一个优雅的女人时，任何书本都不能描绘你生活的细节。

《优雅地，慢慢地，变老》读后感(八)：不畏年老，优雅生活

读完《慢慢地，优雅地，变老》，蓦然惊醒，原来那40+、50+、60+的年纪就在不远的前方。曾以为自己正处于后青春时期，有着相对年轻的容颜和心态。曾以为自己正处于30+的黄金年龄，有选择和掌控生活的能力。眺望那老妪的自己，才知道岁月的风刀已无情地将年轮刻了一圈又一圈，活着活着就老了。

既然老势所趋不可挡，不妨优雅地变老。书中分别介绍了女人在40+、50+和60+各个不同年龄段如何化妆、保养肌肤，如何呵护头发、设计发型，如何穿衣打扮，如何保持体态及防止肥胖，如何选择适合不同年龄阶段的运动，以及如何呵护身体健康等方面。介绍得全面又具体，值得借鉴和学习，也让女人对老年的自己不再惶恐，因为年纪大了也一样可以保持美丽。即便不美丽了，至少可以很优雅。在优雅中，慢慢地老去，看起来还有几分浪漫的味道。

读这样一本关于上了一定年纪的女人如何保养自己和保持美丽的作品，对那个年老的、变丑的老妇人形象也由恐慌变成了坦然。如何将未来的每一天岁月过得充实有意义，如何将自己的每一寸肌肤呵护保养有加，如何过自己想要的生活、让身体和心灵安适，如何愉悦自己、带给家人朋友快乐，是女人应超越年龄的困扰而需要静心思考和去做的事情。如此，岁岁年年，即便有一天暮年来临，也定是一片灿烂的夕阳红。

读这样一本书的女性读者，一定是对自己和未来抱有积极态度的，努力呵护自己的身体，努力经营自己的生活，努力延缓衰老，坦然面对面脸皱纹和步履蹒跚的老年的自己。

在优雅地老去方面堪称典范的女性前辈有很多，前几天看到梅丽尔•斯特里普在中美文化艺术论坛上的精彩发言以及她和中国电影人的深度对话，觉得斯特里普就是优雅老去的女性典范。斯特里普不但演技炉火纯青，迄今为止获得过16次奥斯卡提名（史上最多），更让众多女性心生羡慕与敬佩的是，生于1949年已过六十耳顺之年依然魅力优雅、光彩照人。

也许我们无法如女明星那般有好的保养与修身，但知道，只要努力，我们终能保持最好的、最佳的中老年状态。不畏年老，优雅生活。

《优雅地，慢慢地，变老》读后感(九)：40+的女性魅力

前日在微博上看到钟楚红的一幅照片，50岁的红姑依然性感优雅美丽，气质妩媚，韵味十足，真是羡煞人了。少时互赠的贺年卡上，或者毕业留言册上的互相祝福语总有“祝你永远年轻”“永远漂亮”之类的话语。可谁人不老？于是优雅地，慢慢地，变老----或者其实是女人不得已而取其次的一种希望罢了。40+后的生活状态，是优雅地，缓慢地。40+后的人生是从容的，自信的。40+后的精神依然是饱满的，迷人的。

在不知不觉的状况下，已悄然步入30+，还没有完全接受30+的命运，却要恍恍然观看40+的精彩。这世界的步伐，只能说是太快了。我的生活里充斥各种不得己的快节奏。即便是30+，面对传统的三十而立，人生的重要转折期，人生需要在家庭与职场两者兼顾的人生天平上的取舍，又如何保持适合年龄度的活力？虽然本书《优雅地，慢慢地，变老》是写给40+、50+、60+的人群，但是对30+的女性来讲，何尝不可打一针预防针，看看十年后，二十年后，三十年后的自己？曾经有一个很风潮的活动，叫写一封信给未来的自己，如今，是不是也应该写一封信给40+、50+、60+的自己呢？

书本的内容依然围绕40+女人的美丽智慧展开，关照的依然是女性生活中不可回避的衣食住行，所有的美丽话题。时间，岁月的杀手。40+的女人，时间最不够用，于是保持美丽。50+的女人，活着最坦然，于是清洁保护再保护。60+的女人，自然之外，健康为美丽加分。于是关于美丽，依然还有装扮，衣着，体形，体重，饮食，内衣，肌肉，发型等等。总的来说，这本书针对性强，针对40+50+60+女性对比关注重点提及。涉及面也广，于是内容就略显得浅显，有点点泛泛而谈。好在书中还附有一些明朗的小插画，让书本显得不那么教条。而那些专门针对更年期的一些自然之法，实际可操作的简单之道，又让此书很实用。

于是当我看这本书的时候，也想起自己的妈妈。她正处在这本书所描述的年龄阶段，她又有哪些应该注意而没有注意到的问题呢？于是，我想，不妨和妈妈一起读这本书吧。愿她更健康，从容，自信。也愿自己面对未来能优雅地慢慢变老。

《优雅地，慢慢地，变老》读后感(十)：优雅地，慢慢地，变老

老，无法抗拒的一种自然生活状态。记得有这样一句话：留什么也别留青春，因为留不住。多好的一句话啊！我们无法留住青春，但在走向生命终点的过程中，我们可以让自己优雅，让自己延长变老的过程，而这个过程是多么令人享受啊！

为了能永世长存，从古自今多少人殚精竭虑，但都败给了生命流逝的自然过程。永远年轻地活着，这个不可能，但优雅地慢慢地变老却成为可能。

女人40+，人生才刚刚开始！

“女人40豆腐渣”，不知道谁这样说40岁的女人，真该打。我宁愿相信：女人40+，人生才刚刚开始。这时候的女人懂得生命中的真爱，懂得人生旅途中生活的质量，她们在上有老，下有小的生命重荷中更加珍惜亲情、友情、同学情！

40岁，半辈子的日子打磨出一个个坚强的女性，打磨出更重品味的女性。她们知道如何化妆更适宜，她们知道如何穿着更得体，她们知道如何言谈更贴切，她们知道如何工作更自信，她们知道如何处事更优雅……

虽然她们不在有少女般的肌肤，但她们巧妙的装饰却散发着独有的魅力，这个只有懂得40岁的女人才能独具慧眼。

她们似乎远离了时尚，可生活的质量却在层层叠加。因为她们懂得内在的修养比外在的时尚更为重要。

你懂40岁的女人了吗？这是面对人生最大的转折。

50岁。从容自信地掌控世界。

60岁。拥抱人生最精彩的阶段。

无论在哪个年龄段，记住一定要保持活力，要享受最质感的生活，要活出自己的精彩。从充满光泽的皮肤到闪亮的嘴唇，从经典的衬衫到质感的高跟鞋，从选择优质的内衣到得体的正装，从护肤到美容手术……女人，当你步入中年，记得要为自己活它个几十年了！

学学怎么化妆，每天坚持健身，多逛逛大型商场，多了解国内、国际名牌，懂得养生之道，学会高雅地生活……老去的脚步虽然在一直向前延伸，我们无法阻止，但我们可以延缓前进的脚步！世界是你的！孩子们长大了，成家立业了，该出去走走了，记住：女人对自己下手就要狠一点，对自己就要好一点！

《优雅地，慢慢地，变老》这是一本让女人活得有滋有味的书。它不仅让你收获美丽光鲜的外表，更让你活得宛如女王般的自信和优雅，活出美丽的人生。