如何克服自卑？

克服自卑，首先要找到导致自卑的最根本原因，而很多人的自卑都是在未成年时形成的。

曾经看过一句话，“人们大部分怪异行为，归根结底都是因为缺爱”，对此，我深以为然。

说几个记忆最深刻的事：

上幼儿园的时候，爸爸和单位的同事、领导在饭店吃饭，我和邻居小亮（领导的孩子）听到这个消息之后立马撒欢跑去饭店，希望借此机会大快朵颐。到现在我还清晰地记得当时的画面，小亮的爸爸看到他之后，把他抱到大腿上，关爱之情溢于言表。我的爸爸看到我之后，立马骂道：“滚回家，找你妈去”…后面的情节我不记得了，只记得小伙伴的眼神是自豪的、爸爸的眼神是恼羞成怒的、周围大人的眼神是古怪的，只记得被赶出来的我一个人跑到没人的地方哭了好久…从这开始，心里有种念头，我不如别人，我的爸爸不爱我。

小学的时候，和同学小健打架，把他打哭了，他妈妈带着他堵到我家门口破口大骂，我的爸爸妈妈没有问打架的原因，抱着小事化了的心态，向对方保证，回头一定揍我，并用凌厉的眼神瞪我，骂我…虽然后来没有揍我，但爸爸凌厉的眼神和对方妈妈的嚣张却让我恐惧，从此，我再也不敢打架，即使别人欺负我，而可笑的是，小健从此成了欺负我最多的人。也是从那时起，我开始变得懦弱、胆小。

初中的时候，寄养在爷爷家，基本放养，不知道什么原因，我脸上开始长痘痘，而且是成片的长，满脸的长，痘痘上面斜着又长出痘痘，同学都在背后议论我得了什么病，走在大街上回头率很高。父母直到最后才开始带我求医，而那时候，我已经很自卑了…

从小到大，爸爸很少教我怎么做人做事，但是却对我期望很高，每次我做的不好，迎来的不是辱骂就是冷嘲热讽，那些话，像刻在我的心里“尼玛勒个比”“你个傻逼”“狗屁不是”“没出息的东西”“你跟你妈一样傻逼”…在这种反向刺激下，我偶尔会奋发，但更多的却是迷茫、自卑。

高考的时候，我填了离家很远的学校，亲戚同学问我为什么跑这么远，当时懵懵懂懂的我给不出更好的理由，只说想去远方看看，现在回想，那时的潜意识其实就想离家、离父母远一点。

上大学后，认识了来自五湖四海的同学，更认识了自己的渺小，自卑如影随形，所幸认识了几个优秀的同学、舍友，他们直接或间接的指出我性格上的缺陷，而我也依稀从他们身上看到了我缺失的东西，这个宝贵的东西叫自信。

自卑带来太多的烦恼。因为自卑，所以特别希望得到别人的关注与肯定，哪怕有时候是哗众取宠；因为自卑，所以有时用自傲来掩饰，活的很累；因为自卑，不敢靠近有好感的女生，哪怕她已经伸出橄榄枝，心里也会有个声音“不要自作多情了，你个loser”。遇到美好的事物，脑海中会出现一个声音“你这个傻逼怎么配”，遇到好机会，会觉得自己不行，遇到好姑娘，稍被冷落，会自我否定，踟蹰不前，不敢主动，怕被拒绝…

觉得自己是个彻头彻尾的loser,在现实中找不到能给予自己肯定的事，于是在网络小说和网络游戏中找到了精神的寄托，这一沉迷，就是四年。 四年里有过堕落中的挣扎和悔悟，但更多的却是自我放纵与得过且过，想要寻求一个改变的契机，但却像深陷泥潭，不可自拔。

冥冥之中，可能老天也想给我一次改变的机会吧，本科四年一直学渣，但由于大学入学成绩不错，进入了本校保研率很高的一个班，浑浑噩噩的自己虽然成绩一直倒数，但也有了读研的机会。

刚开始读研的时候，经历过无数次思想上的挣扎，自己下定决心要做一些改变，不想再像之前那般堕落。可是积重难返，改变又谈何容易，所以很庆幸当时的自己，能够逼迫自己有勇气去面对深渊的自己，有毅力去慢慢地做出持续的努力与调整。一切虽然很难，但一切都在路上…

在自己有了进取心之后，生活仿佛一下子充实起来。在实验室忙碌的同时，我开始运动，读书，开始尝试做一些以前从未做过的事。开始喜欢每个明媚的早晨，在操场挥洒汗水的感觉；开始喜欢常驻实验室，哪怕科研并不是我的强项；开始沉浸在读书中，仿佛书里有我迷茫自卑的解药；开始尝试创业，哪怕骄阳似火，汗水浸透衣衫…当忙碌起来，认真审视自己之后，好像一切都开始按部就班，虽然很累，但内心却感受到从未有过的宁静。

曾经有段时间，怨恨爸爸。但现在，却理解了他，他的认知很有限，根本就不知道如何更好的教育子女，即使有时候暴戾乖张，我想也应该是因为他小时候没有受过好的教育，也许我能做的就是让自己变得更好，不要重蹈他的覆辙，将来做个好父亲。

悟已往之不谏，知来者之可追。接受不可改变的，改变不可接受的。现在，站在人生最美好的年龄，一切都掌握在我自己手中。

自卑感虽然依旧存在，但当忙碌起来，认真去做成几件事之后，你会发现，其实自己比想象中更有价值。

如何克服自卑，曾经我以为有人可以帮我，现在只觉得只有自己才能解救自己。

多运动，多读书，多出去走走，多认识不同的人，多做一些自己以前没有尝试过的事…在观世界的过程中，完善自己的世界观。

写给你，写给我。

作者：李老头

来源：知乎(已获授权）